центр аналітичної психології
Інни Кирилюк
Самотність обумовлено не відсутністю людей навколо, а неможливістю розмовляти з людьми про те, що здається тобі суттєвим, або неприйнятністю твоїх поглядів для інших.
Карл Густав Юнг
095 071-87-82 зворотній дзвінок
Центр на Софії
Центр на Оболоні

Як пережити завершення стосунків

Ірина Валігура-Савченко,

Осінній холод часом зачіпає душу та романтичні стосунки, котрі завершуються. Період самотності для більшості людей дається тяжко. Прагнучи нових зустрічей, однією із найкращих може стати — зустріч з собою. Після завершення стосунків, наша душа виконує величезну роботу з переживання втрати.

Людина майже однаково переживає розлучення, смерть близького, зраду, і завершення стосунків. Відношення до горя повинно бути серйозним, із розумінням, що певний час буде погано. Не варто вдавати, що горя немає, щоб з ним впоратися.

Ком в горлі, і холодний спазм у животі — ці ознаки свідчать про горе, котре завжди проявляється фізично.

Також нормою вважаються почуття гніву, ненависті, самотності, плаксивість, пошук порятунку, бажання знецінити стосунки.

Допомогою в цей складний період можуть бути прості речі — турбота про себе. Просто їсти якісну їжу, очищувати шкіру і наносити крем, складати плани на день… і проживати цей день якомога краще на сьогодні.

Важливо зрозуміти, що не сталося так, як гадалося, — і піти далі, обравши себе.

Дозвольте вашому життю складатись ще з чогось, окрім суму та спогадів. Прогулянки, хоча б нечасті зустрічі з друзями, щоденна рутина, книжки, творчість, психологічна підтримка.

Карл Густав Юнг стверджував, що інколи руки знають відповіді на ті питання, на які не може відповісти розум. Запрошую Вас познайомитися з методом психологічної допомоги — Sandpay therapy, пісочної терапії, де руки, створюючи світи на піску, можуть знаходити в глибинах психіки ресурси і нові сенси.

Дивіться також