Кто я в 30 лет: молодой, взрослый или стареющий подросток?
Тридцать лет — это черта, к которой каждый подходит с разными вопросами к себе: Чего я достиг? Все ли я успел? По своей ли дороге я иду в жизни? Как будто эти мысли готовят нас к вхождению в «возраст Христа» — 33 года. Это символическая временная точка в христианской традиции, когда Иисус Христос был распят на кресте. Смысл заложенный, при упоминании этого, говорит о возобновлении духа и построении новой системы ценностей. Так же, 33 — это коренное число в индуисском пантеоне, оно символизирует 33 миллиарда качеств Абсолюта. В древних мистериях, восходящих еще к доэллинской эпохе, число 33 являлось количеством степеней испытания, которые должен был пройти человек на пути к полной реализации и просветлению. Илья Муромец пролежал на печи тридцать лет и три года, после этого явились старцы, раскрывшие богатырю его чудесную силу.
Что такое кризис 30 лет?
Говоря о психологическом кризисе, первое, что приходит в голову это кризис середины жизни, о котором многое написано и рассказано. Дальше вспоминается кризис трех лет и подростковый кризис. Но это далеко не весь список жизненных перевалов, с которыми сталкивается человек на своем пути. Каждое десятилетие связано с переживанием кризиса. Так устроена наша жизнь: несколько лет относительного спокойствия и сосредоточения сменяются волнами нестабильности и поиска. Кроме этой тенденции, начало и конец каждого десятилетия могут быть отмечены значительными изменениями в жизни. Кризис 30 лет не случается буквально в 30 — это может произойти в период между 25 и 35 годами. Основными признаками этого кризиса являются:
• Неуверенность в себе
• Тревога о будущем
• Разочарование в партнере
• Неудовлетворенность работой
• Депрессия
• Одиночество
Почему кризис наступает в это время?
Давайте исследуем те задачи, с которыми встречается человек в возрасте между 25 и 35 годами. С одной стороны, в этот период человек начинает ощущать давление общества связанное с ожиданиями от него «взрослых результатов». Например, внезапно возникает чувство, что нужно начинать действовать более зрелыми способами: иметь свое жилье, быть более ответственным на работе и, в конечном счете, отвечать за жизнь другого человека. А с другой стороны, в душе могут беспокоить чувства застревания в работе или отношениях, желание обрести новый смысл и жить «своей» жизнью. И это все происходит одновременно, человек ощущает давление как извне, так и изнутри.
Доктор Оливер Робинсон из Университета Гринвича в Лондоне так описал данный феномен: «Это приводит к ощущению того, что вы являетесь кем-то одним для внешнего мира, но внутренне чувствуете, что вы являетесь кем-то другим, что вызывает несоответствие между вашим поведением и вашим внутренним чувством себя».
Что делать, когда кризис 30 лет постучался в вашу жизнь?
- Сделайте передышку. Иногда проблемой данного периода может быть то, что ваша жизнь каким-то образом уже устроена. До 25 лет происходит всплеск активности связанный с учебой в вузе, поиском работы, установлением отношений. После 25 уже есть определенные результаты в этих сферах и это время можно использовать для того, чтобы отдышаться и оценить — где вы находитесь в своей жизни?
- Оглянитесь назад. вы можете поразмышлять над своим прошлым и посмотреть на жизнь через призму своего опыта. Вспомните свое детство и те отправные точки, которые привели вас туда, где вы находитесь сейчас. Возможно, открытия, которые вы сделаете, не всегда будут приятными, но они помогут вам переосмыслить свой путь и двигаться дальше.
- Проанализируйте свои перспективы. Задайте себе следующие вопросы: «Вдохновляет ли меня то, чем я занимаюсь сейчас? Чувствую ли я, что часть моего творчества и важные цели были отодвинуты на задний план из-за работы?». Честно отвечая на эти вопросы и используя время кризиса 30 лет для переоценки, вы откроете для себя новые возможности для развития.
- Пересмотрите свои ценности и приоритеты. Снова обратитесь к себе: Что вам больше всего нужно сейчас? На чем важно сейчас сосредоточиться, основываясь на том, во что вы верите и чему научились? Какова цель вашей жизни? (Разрешите себе мыслить масштабно.) Помните, хотя вы можете чувствовать себя в ловушке время от времени, вы на самом деле никогда не пойманы в ловушку. Вы имеете полное право делать новые выборы, чтобы реализовать себя в полной мере, даже если сейчас эти выборы ограничены.
- Уделите внимание отношениям. Задумайтесь, что происходит сейчас в ваших отношениях с партнером: Вы недавно познакомились и очарованы им? Или уже прошло время и то, что привлекало вас в партнере испарилось, а темная сторона его личности кажется для вас невыносимой? Или вы пережили расставание и чувствуете себя одиноким? Все эти ситуации могут быть новым стартом для вас или бесконечными кругами ада. Саморефлексия поможет осознать в какой точке вы находитесь сейчас.
- Наполняйте свою жизнь творчеством. Если у вас нет хобби, которым вы увлечены, и вы не знаете чем заняться, просто пробуйте то, что вам нравится. Вспомните себя в детстве и те увлечения, которые привлекали вас тогда. Вернувшись к ним сейчас, вы сможете зарядиться энергией и легкостью.
Обретение новых ресурсов
Прохождение любого кризиса открывает нам новые возможности для роста. С чем-то старым мы прощаемся навсегда, а что-то новое мы готовы в пустить в свою жизнь. Возраст от 25 до 35 лет — это время когда можно оставить в прошлом некоторую детскую наивность и подростковый максимализм и при этом сохранить энергию и энтузиазм молодости. Ощущение реальности может наполниться чувством надежды и здоровой верой ваши таланты и способности.
Карл Юнг писал о том, что страдания и преодоления трудностей является универсальным опытом, а значит, свойственен всем людям: «В случае психического страдания, которое всегда изолирует индивида от сообщества, от объединения так называемых нормальных людей, огромную роль играет понимание того, что данный конфликт не индивидуальная трагедия, а одновременно страдание всех, общая тяжелая ноша, характерная для эпохи. Эта общая точка зрения возвышает человека над собой и связывает с человечеством».
Понравилась статья? Поделитесь этой информацией с теми, кому она может быть полезной!