Вгамувати Ніагарський водоспад душевних емоцій
У діточок часто спостерігаються складнощі в поведінці, спілкуванні, в емоційній галузі… При цьому, в основі проблемної поведінки частіше за все знаходиться таке ж складне та важке переживання як тривога.
Для ефективного зниження тривоги у дитини американський сімейний терапевт Мадлена Розенблюм наводить в приклад дуже цікаву метафору. ЇЇ можна розповісти як дитині, так і батькам для подолання агрессії і страху.
Ці сильні почуття потрібно порівняти з Ніагарським водоспадом — сильним і некерованим, який майже неможливо зупинити. Наприклад, в Венеції передбачено різні канали та отвори для проходу води. І якщо раптом в місті почнеться повінь, то для цього в стінах, мостах і дорогах передбачено велику кількість різноманітних відливів і отворів, через які вода може поступово стікати. Так і почуття — важливо не збирати в один великий та сильний водоспад, а зробити для них злив, можливість поступового виходу, проживання.
Такими своєрідними каналами для почуттів можуть бути вправи та ігри. Для дошкільнят чудові ігри, пов’язані з диханням: надувати повітряні кульки, мыильні бульбашки, дути на паперовий млин, серветку або носовичок, аби він прийнялв горизонтальне положення. Для старших дітей це можуть бути вправи, пов’язані зі зміною станів напруги — розслаблення. Можна запропонувати дитині потрясти руками або ногами.
Користь буде, якщо вправи виконувати регулярно! Нехай трошки, але щоденно!